让宝宝爱上吃饭的小套路

小吃货 艾米
这是由儿童营养师苏蒂小骑主理的婴幼儿饮食公众号。无团购无软文,除了培养小吃货别的啥也不会。略无聊,请理性关注……
苏蒂说
本文由黛林投稿。黛林,科学育儿践行者,实力养育小饭霸一枚,新浪微博:黛琳儿_。
随着宝宝越长越大,不要吃饭的原因也变得五花八门。尤其是两岁左右的宝宝,心理方面的因素开始占的比例越来越大了,这个时候宝宝自主意识越来越强,到了全世界妈妈都头疼的可怕的两岁时期,心情好了一顿能吃不少,但也常常是一言不合就不吃。
我也曾经饱受这个时期的折磨,但是随着实战经验越来越多,也磨合总结出了一些小方法。这个时期的宝宝如果突然因为情绪原因影响进餐,要以攻心为上,稳定住宝宝的情绪,用一些他们能听懂的语言和引导方式。
今天和大家分享几个屡试不爽的互动小套路。这些小套路也需要配合平时的累积,读完这篇文章之后,我们在陪玩时或者给宝宝读绘本时就可以有意识的做一些相关的引导,在餐椅上我们经常就能够一招制胜。
套路一:角色扮演
角色扮演类的套路需要我们平时在读绘本或者是看动画的时候,就给宝宝建立一些和吃饭有关的概念。
比如读绘本时,看到绘本内容是大家围坐在一起吃饭,或者是某个人物、小动物吃了特定的食物,当读到这类绘本的时候,我们就可以强化一下宝宝脑海中的印象,反复重音读几次、用提问回答的方式让宝宝来说出来是谁吃了什么东西等等。
左上:《你好,安东医生》
右上、左下:《小土豆系列》
右下:《小熊很忙》
这个套路类型我们的取材非常丰富,不一定非要是以吃饭为主题的绘本,大部分绘本都会有相关类似的情节。
图中这几本绘本都不是以吃饭为主题的,但是绘本里面也都有吃饭的场景,我们就可以用角色扮演的方式,让宝宝去扮演吃饭的人。
比如用安东医生绘本举例,我们就可以说:「宝宝你现在就是安东医生了,小动物们给安东医生做了一大碗好吃的,安东医生好开心,高高兴兴的吃完了」,然后对着宝宝很期待的说:「小安东医生,快吃吧!」
妈妈也可在旁边的扮演某个小动物,陪着「小安东医生」一起吃饭。宝宝有时会看的动画片里也有很多吃饭的场景,我们也都可以用同样的方式来进行引导。
套路二:食物造型
增加食物造型的方式,大部分用于宝宝不喜欢某个类型的食物,比如宝宝不爱吃米饭,我们就做成饭团,或者是宝宝不爱吃蔬菜,我们就把蔬菜切成小动物的形状等等。
同样是在绘本或者动画里,经常会出现各种造型的食物。每当读到这样的绘本就又是强化概念的黄金时期了,反复强调这个食物叫什么、是什么形状的,或者是哪个小动物哪个小朋友特别喜欢吃?
比如《小熊宝宝》绘本中,小河马喜欢吃饭团,小熊喜欢吃三明治,小老鼠喜欢吃肉肠,小猫喜欢吃大虾……这些食物形式,我们都可以给宝宝进行强化记忆,甚至可以让宝宝学着开始点菜。
两岁左右的宝宝,经常是我们给他准备的食物他不要,但是如果是他自己点的食物,接受度却非常好。
这同样也是宝宝心理层面的影响,这个时候我们就可以让宝宝点一些绘本里出现过的食物,平时也可以买一些有造型的模具,这样从视觉感官上迎合宝宝的心理需求。很多宝宝看到有造型的食物,或者是在绘本动画里出现过的食物,马上就又喜欢得不得了了。
套路三:餐桌互动
套路三主要适用于我们已经准备好了饭菜,但是宝宝突然间情绪受到影响不吃或者是进餐兴趣比较低的情况。
这时候我们就可以用一些小互动技巧,来让宝宝情绪平稳下来,能够主动去吃食物,同样还是用一些宝宝能够听懂的语言。
拿宝宝经常吃的小饼举个例子。宝宝看到饼不要吃,这个时候我们就可以拿起来一个小饼说:「宝宝看这个是满月,是圆圆的月亮,我们咬一口,月亮就变成月牙儿了,然后顺着宝宝咬的形状可以说,这边在修一下,那边再修一下,月亮越变越小了,最后啊呜一口吃没了」。
或者是吃小馄饨的时候,我们可以说:「小馄饨像小金鱼一样,游游游,游到我们的嘴巴里,我们嚼一嚼咽下去,它就游到了我们的肚子里,在肚子里小金鱼好快乐的游来游去」。
还可以是用颜色引导宝宝,比如宝宝不要吃西兰花、胡萝卜或者是某一个食物,我们就可以说:「各种颜色都吃进去,不同的颜色在我们的肚子里就会变成一道彩虹,宝宝想不想肚子里有一道漂亮的小彩虹呀?那我们就赶快吃,各种颜色都要吃到哦。」
我们可以学习小猪佩奇当中猪爷爷的智慧,宝宝不喜欢吃蔬菜的时候,我们可以用蔬菜拼成一个宝宝喜欢的动物或者人物的形状,这个时候也有很大的概率,宝宝就会把这个食物吃掉了。
上面说的这些小套路,都是我在实战的过程当中经常使用,而且成功率比较高的方法。处理宝宝因为情绪问题突然间不吃的情况,还是很有效果的。
但是对于真正因为喂养习惯问题、咀嚼力问题或是营养问题导致的宝宝不吃饭,甚至是生长发育受阻,仅仅用这样的小套路,是不能解决根本问题的。
我们还是要在喂养中把习惯培养好、营养搭配好,这样基础打牢了,在面对宝宝一些突发小状况的时候,尝试用一些小套路就可以轻松解决问题了。
希望这篇文章能给被麻烦的两岁宝宝困扰着、又找不到好的引导方法的妈妈们,提供一点小思路呦!
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