苏蒂宝宝餐117:洋葱秋葵蛋黄饼+甜瓜

小吃货 芮芮
这是由儿童营养师苏蒂小骑主理的婴幼儿饮食公众号。无团购无软文,除了培养小吃货别的啥也不会。略无聊,请理性关注……
苏蒂说
各种蔬菜都可以混合着藏到小饼里面哦!
洋葱秋葵蛋黄饼+甜瓜
不方便看视频的可以看图文版
食材
面粉15g
土豆10g
洋葱10g
秋葵15g
蛋黄1个
甜瓜30g
油1g
月龄
咀嚼能力:10m~18m自主进食能力:8m~18m
月龄仅供参考,根据宝宝实际情况调整食物大小。
其他调味品请根据习惯使用。
步骤
(1)土豆洗净去皮,切成小片。
(2)洋葱洗净去皮,切成小片。
(3)秋葵洗净切成小段。
(4)准备10克土豆、10克洋葱和15克秋葵。
(5)上蒸锅冷水开始蒸15分钟。
(6)蒸软后取出来放凉。
(7)放入拉拉神器,加入一个蛋黄,再加入15克面粉和15克水。
(8)搅拌成均匀而粘稠的糊状。
(9)锅里倒入1克油刷开。
(10)倒入面糊摊薄摊均匀。
(11)开小火,到底面凝固能推动的时候翻面。
(12)多翻几次面,到两面呈现金黄色时取出。
(13)切成小块给宝宝当手指食物。
(14)甜瓜去皮去籽,取30克甜瓜切成小块,也让宝宝抓着吃。
大家学会了吗?对这个栏目以及视频有什么建议,请给苏蒂留言哦!??
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