辅食毕业班妈妈的碎碎念

小吃货 毛毛
这是由儿童营养师苏蒂小骑主理的婴幼儿饮食公众号。无团购无软文,除了培养小吃货别的啥也不会。略无聊,请理性关注……
苏蒂说
本文由君子求诸己投稿。在辅食路上不断升级打怪,却日常受挫,最后越战越勇的老母亲。微信号:aljj5967
敲下这些文字的时候,19个月大的么么已经熟睡了。
现在的他,进食习惯良好,能较顺利地自主进食。每日进食量趋于稳定,进食狼藉程度较之前整洁很多了,生长曲线也稳定增长。
而我这个妈妈已经在辅食班毕业一个月,这个月来回想么么辅食道路上的种种,各种片断在脑海里盘旋。那么,就写篇文章来留个纪念吧。
初识苏蒂
2018年6月1日,小情人么么作为儿童节礼物降临我的身边,带给我欣喜和感动的同时也带给我一个新的身份——妈妈。
我这个新手妈妈面临了两个但问题,第一个是奶水,第二个是睡眠。
在学习这些知识的过程中,我在别的公号里看到了苏蒂小骑的介绍,于是关注了爱吃饭学堂,开始零零碎碎学习辅食相关知识。当时看最多的就是辅食工具的买买买,哈哈!
初尝辅食
在么么接近6月龄的时候已经能独坐,也没有挺舌反应,辅食工具、餐椅、米粉等辅食添加刚需品也陆续到位了。
2018年11月25号,么么开始吃第一口辅食啦!初次尝试,么么很是配合。一勺子干米粉泡出来的一小碗米糊通通吃完,这让我非常兴奋。至今我还记得他第一次抿吸勺子的可爱模样。
在连着吃了三天米糊后,我就开始遵循三天添加一样新食材的原则,给么么吃各种肉泥、蔬菜泥、水果泥。七个月泥糊就越调越稠了。八月龄逐渐变粗颗粒,开始吃十倍粥。
稳步前进
临近9月龄的时候开始尝试手指食物,一开始吃的是香蕉条、胡萝卜条、西兰花朵等等。
刚开始的么么是全手抓握食物,拍拍打打一顿操作猛如虎,最后进到嘴里的少之又少。不过没关系,技能是需要反复练习的,保持兴趣很重要。
到了10个月的时候么么已经能吃进一半的手指食物了。提供的手指食物类型也拓展到了馒头、包子、发糕、饼类、肉丸。
除了手指食物外还解锁了颗粒面、面疙瘩、蝴蝶面、细面、细米线。
从第一口辅食到临近11月龄这五个月里,么么的表现完全是个妥妥的吃货,喂啥吃啥,吃嘛嘛香,手指食物也很乐意自主进食,这一度让我非常省心。
遭遇滑铁卢
转折点来了,么么迈入十一月龄后我开始给他尝试软米饭,不吃,不吃,不吃!
我想可能是单纯米饭不爱吧?加肉加菜一起焖还是不吃。一段时间坚持后,好吧,可能时机未到,那就先吃着原来的食物吧。
但是这时候居然连原来吃过的东西都不吃了!
吐进去了又吐出来,每天都给食物和餐具做抛物线动作。么么仿佛一下从饭霸变成了饭渣。
这可怎么办?这时我想起了苏蒂的辅食课。
见招拆招倒退期
之前一直觉得么么的辅食表现一直尽在掌握,看看公号的文章就可以了。等火速购入了辅食课,调出详解倒退期章节……果然,么么此阶段的表现全中!
重点学习了倒退期的那两节课后,我的心态上已经比较坦然面对么么吃饭的倒退表现了。
除了接受这种成长,我还可以怎么做呢?或者可以这样尝试。
假性挑食:原来爱吃的手指食物如南瓜、胡萝卜等突然不吃了,想宣示自己已经有选择的权利了。好吧,那我把南瓜加上香蕉牛奶,做成香香甜甜的南瓜松饼,哈哈,吃上了一两块,也算是进步。
但胡萝卜改变性状做法也不要了,也没关系,万千蔬菜那么多,换个吃吃又如何。
扔食物扔餐具:有段时间,我虔诚地把食物做好放到么么的面前。他挑眉看我一眼,把勺子丢地上。我给他捡起来,他再扔……我知道不能再给他捡了,果断不给勺子了,吃手指食物吧。
结果他抓起来食物捏一把,放嘴里尝一口,拿出来丢餐椅前面;再抓一把,丢后面;再把整个碗拿起来,倒倒倒……
然后扭头往地上看,再看看我。仿佛在问我有没有看到他的表演。
你问我气不气?气爆啦!那可是我辛辛苦苦做出来,这么不珍惜吗?有些时刻真的想打一顿,但是我忍住了,反复告诉自己,亲生的亲生的。
看完课程后我学乖了,食物少量多次地给,开始扔食物我就和他说,扔光了就没有了。
他继续扔,我就把他抱下餐椅,冷静了一会又放他上餐椅。有时他似乎知道点什么,乖乖吃了,有时还是继续扔,那我就告知她用餐结束了。
后面加餐时间除了牛奶,我再给少量的馒头、饺子、蒸蛋之类补充一些食物量。
平时我注重多和他玩扔东西的游戏:扔皮球、扔玩偶、扔枕头、扔一切安全可扔的东西。
不吃米饭:从一开始吃米饭,么么就对米饭很拒绝,经常是看到端上来米饭就开始摇头,嘴闭得严严实实,仿佛我给他的是毒药。
所以我开始各种尝试炒饭、焖饭、烩饭,加奶酪、加咖喱酱、加红烧酱,和他喜欢的东西混在一起吃。
果然,多种尝试后我还是发现了突破口。比如酸奶拌饭吃光光,百香果拌饭吃光光,加咖喱能吃小半碗。
还有一次学习辅食群里妈妈的做法,把虾把头和身子分开,虾头煎一下两面发红了加热水,放扇贝煮、蘑菇、虾皮,感觉蘑菇熟了最后放虾肉,熟了下淀粉水勾芡,最后撒葱花。
那一顿,么么第一次就着菜把白米饭吃光光了。特别惊喜!
如果你问我,做了以上努力,么么就好好乖乖吃饭变饭霸了吗?
并没有,他的状态经常是猫一天狗一天的,今天吃得不错,有光盘,明天又只有一顿吃得好,后天可能还绝食。倒退期有时感觉是过去了,有时感觉又回来了。
自己感到很心急、觉得快要hold不住的时候,就去看看苏蒂课程中「我知道你为何发愁」这节课,真是说到心坎里,每一遍看都觉得心灵得到了治愈。
步入正轨
接下来有空的时候我会细细地复看一遍课程,从辅食初期、中期、后期,一路复核自己前面有没哪些没做好。
知道了以前不太清楚的长牙期、生病期的饮食该如何调整,搞明白了五筐搭配法,也在苏蒂的快手早餐视频中吸取灵感。
千锤百炼,掌握了这些技巧之后,现在的我已经能熟练列出一周菜单,也能在打开冰箱扫一眼存货就快速想好这顿吃什么。
辅食群里都是同月龄的宝宝。每天看着各家宝宝的吃饭动态,知道原来不止我家是这样那样的情况啊!在大家的加油鼓励下也会减少了焦虑。
每天看看大家晒的辅食,默默收藏食谱去给么么尝鲜,收到每天大家的各种种草,还有苏蒂也会不定时出来分享优惠信息。
更重要的是,这个群里我接触到了循证医学,发现群里的妈妈在科学育儿方面真的非常专业用心。很开心和她们在一起共同进步的日子里,不知不觉自己的育儿观也转变了很多。
最后谈一点心得
添加辅食时能系统学习是最好的,东看一点西学一点其实更浪费精力和时间,遇到突发问题时还容易焦虑。
正餐一定要坚持坐餐椅,培养良好的进食习惯远比盯着进食量要重要。
宝宝发育得好不好,多看生长曲线,不看外形胖瘦,不与其他宝宝对比。
蒸蛋、饺子、煎饼是我的三样法宝,宝宝不吃的东西我就弄碎混进这三个做法里,十有八九宝宝就吃了。大家也可以找找宝宝最青睐的一些食物类型。
鼓励队友也加入到辅食制作中,解放老母亲,增进亲子感情。什么?队友不会做?让他先从打下手开始。
最后,妈妈想对宝宝说:亲爱的么么,这一年多的我们俩共同经历的辅食时光,在往后任何时候回望,都是宝藏。
接下来妈妈将会回归职场,也会去做更多妈妈想做的事情,为你做的一日三餐可能会减少为一日二餐,一餐,但妈妈对你的爱,分毫不减。
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