如果重新怀孕一次,你最想改变什么?

我会告诉怀孕前自己的五件事
前日,孕事妈在卧谈会上发起的问题是:
万万没想到,最引起共鸣的回答竟是
欧漏!
这当爹的都干啥了?还是啥都没干??怀一次孕就要被下岗了。想起以前写的一篇文章《夫妻关系有多脆弱,生个娃就知道了》,“只有生儿育女之后,夫妻关系才算进入真正意义上的考验期”。
好吧,今天聊孕育知识干货,上面这个答案除外。
在卧谈会里聊起这个话题,除了换老公以外,很多妈妈遗憾的是,没有管好嘴巴,以怀孕为借口而狂吃,以至于生完以后身上还有几十斤肉;一定请保姆,好好坐月子,最好进月子中心,不让自己有抑郁症;一定要提前锻炼好身体,抹妊娠纹霜,不要虎皮肚子;不要婆婆来照顾自己,坚持母乳喂养……
原来前辈妈妈们,遗憾的是这些事啊。
孕事妈选出共鸣最多的评论,分享一些孕育干货。如果早点懂得这些知识,我们在孕育这条路上就会少很多遗憾。
1. 孕期的健康饮食,是你给宝宝的第一份人生礼物,也是最好的礼物。在孕期,你吃的每一口都很重要。宝宝可以获得标准的出生体重,收获发育更好的大脑,减少出生缺陷的概率。最重要的,你在孕期的健康饮食习惯,能让宝宝在幼儿期有更好的胃口和饮食习惯,饮食习惯也会延续他(她)一生。当然,控制好饮食,你也不会在生完娃以后,给自己留下一身的赘肉,都不敢看镜子中的自己。孕期应该怎么吃?看孕事妈这篇《怀孕吃肉都被骂!孕妇到底能吃什么?》
2. 整个控制好体重,不让身上长出虎皮纹。妊娠纹是皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,不仅让原本光滑细嫩的皮肤长出斑斑纹迹,而且再也恢复不回去!要防纹,最重要的一点,是孕期体重的控制,整个孕期最好能以平稳的速度增加11-13kg左右。第二点,孕期运动的坚持,可以减少皮下脂肪的堆积。第三点才是皮肤的护肤品,保持皮肤湿度有缓解作用。护肤的看这篇《怀孕对皮肤改变有多大?比纹身还猛啊!》。
3. 孕期坚持锻炼,提高妈妈和未来宝宝的睡眠质量。运动可以让孕妈保持清醒时充沛精力,睡觉时提高质量,舒缓孕期的不适,减少长纹的概率,生完后身体恢复更快;也可以让宝宝更聪明,生出来后入睡更快,不容易患肠痉挛,自我调节能力更强。孕期运动的安全法制是:量力而行,不要让体温过高,随身带一瓶水,避免自己受伤,做一些日常的伸展运动,轻快的散步或者在水里玩一会儿就足够了。
4. 月子里让能包容体贴的家人来照顾自己,多睡觉少操心,不让自己得产后抑郁症。怀孕用了10个月,雌激素和黄体酮才增长了10倍,而产后只用短短72小时就要回落到孕前状态。所以,大约80%的新妈都曾莫名其妙、毫无原因地想哭、伤心、焦虑,产后2周内产后抑郁症最严重。请能够包容自己的家人来照顾自己,条件允许的话找保姆分担事务,让自己开心起来,笑是抑郁症的良方。
5. 只要宝宝发育的好,就一定要排除万难、坚持母乳。有的老人认为宝宝吃母乳吃不饱,或者看到前奶清淡认为营养不足,所以反对母乳。其实,母乳是一种“智能食品”,会自动调节分泌的量和成分,越吸越多;清淡的前奶是给宝宝解渴用的,后面的奶水才是解饿的。只要孩子发育正常、情绪良好,就不用担心孩子吃不饱,应该坚持母乳。
爸爸妈妈们,来看看你最遗憾的事情是什么呢?
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